Où peut-on faire du Stand Up Paddle en Cantabrie ? Quelles sont les zones navigables avec une planche de SUP ? Quelles sont les écoles de Paddle où l'on peut suivre des cours de Stand Up Paddle ? Existe-t-il des options de location pour en faire seul ? C'est à ces questions et à d'autres que répond ce guide pour pratiquer ce sport nautique dans la province de Cantabrie.

La Cantabrie est l'une des provinces qui a la plus longue histoire avec cette activité et vous présente différentes options pour essayer ce sport de plus en plus visible sur les plages du nord de la péninsule au cours de la dernière décennie.

Bien que son apparition soit en apparence récente, elle trouve son origine dans la manière de se déplacer sur la planche qui a été récupérée dans les années 60 à Waikiki comme moyen avec lequel les professeurs approchaient leurs élèves pendant qu'ils apprenaient à surfer. À partir de l'an 2000, les plus solides professionnels du surf à Hawaï ont introduit cette modalité dans leurs séances d'entraînement, étendant sa pratique au monde entier.

La particularité la plus évidente du stand up paddle est qu'il n'a pas besoin de houle pour être pratiqué à son niveau le plus élémentaire. Cela en fait une alternative parfaite pour les écoles de surf les jours où les conditions en mer ne permettent pas de donner des cours.

Nous vous laissons ici une vidéo pour vous convaincre de sa facilité d'utilisation par vous-même :



En général, les dimensions d'une planche de stand up paddle sont plus grandes afin d'assurer la stabilité sur l'eau et vous permettre de vous tenir debout sans problème. Tant que l'on reste dans ce que l'on appelle des eaux plates, sa difficulté est nulle, il n'y a donc pas d'âge minimum pour la pratiquer. La seule condition recommandée est de savoir nager et d'avoir la taille et la capacité suffisante pour contrôler la pagaie qui fait partie de l'équipement.

La pagaie est un élément fondamental d'une session de stand up paddle car nous l'utilisons pour avancer et changer de direction. Avant d'entrer dans l'eau, nous nous assurerons qu'elle est réglé en fonction de nos besoins, car elle comporte plusieurs positions. Pour ce faire, nous allons la placer sur le sol, verticalement à côté de nous, avec le manche vers le haut. Nous lèverons le bras droit et prendrons la mesure à l'endroit où le manche coïncide avec notre poignet. Ensuite, nous serons prêts à entrer dans l'eau.

Pour un premier contact avec le SUP, vous pouvez vous mettre à genoux pour gagner en sécurité avant de vous mettre debout. Avec plus de pratique, vous pouvez passer aux différents niveaux de cette discipline dont la difficulté augmente en fonction de l'état de l'eau. On arrive ainsi au niveau le plus élevé du paddle sur des vagues qui nécessite une technique plus élaborée et des connaissances précises qui vous seront enseignées dans des cours spécifiques pour cela.

À l'extrême opposé du SUP professionnel se trouve le SUP purement récréatif, comme le "Big SUP" pour les groupes. Des planches géantes sont utilisées, pouvant accueillir environ une dizaine de personnes pagayant en même temps, pour des balades pleines d'amusement où la coordination est essentielle.

Mais concentrons-nous sur la Cantabrie, qui offre tous les scénarios possibles pour le stand up paddle car elle nous donne accès à ce sport aussi bien en rivière qu'en mer.

Où faire du SUP en Cantabrie ?

- A Santander : nous trouvons des cours d'une heure et demie depuis la baie qui incluent un certificat de réussite. Avec cette formation, nous serons préparés pour faire partie d'excursions de 2 heures pour lesquelles tout le matériel nous sera fourni et un instructeur se chargera de nous guider sur l'itinéraire. Vous trouverez cette option ici.

- Sur la plage de Suances : à 20 kilomètres de Santander, l'une des destinations les plus connues pour ces sports nautiques. Ici, vous pouvez réserver votre leçon de paddle de 2 heures qui comprend toutes les connaissances de base pour vous préparer à être autonome avec la planche et la pagaie. Vous trouverez cette option ici.

- À peu près à la même distance par la route, vous avez le matériel disponible à la location à la plage de Somo, un autre endroit clé pour les surfeurs. Vous trouverez cette option ici.

- Sur la plage de Noja : dans un cadre spectaculaire où se côtoient les surfeurs cantabres et basques, vous pourrez trouver un parcours amusant parmi les rochers. Nous vous recommandons de vous diriger d'abord vers l'est pour pouvoir faire demi-tour plus facilement à cause du vent. Vous trouverez cette option ici.

- À San Vicente de la Barquera : si vous voulez faire un cours de base de paddle et que vous êtes dans la région, c'est la meilleure option. Ses eaux calmes et protégées des vents sont idéales pour un premier contact. Vous trouverez cette option ici.

- En descendant la Deva : laissant la mer de côté, nous pouvons faire du stand up paddle dans la rivière en descendant un tronçon de celle-ci. Le moniteur décidera de la partie de la rivière pour laquelle vous êtes prêt, car bien que l'absence de vagues soit évidente, on trouve en eau douce des rapides et des tourbillons qui pourraient compliquer l'aventure si vous n'êtes pas prévenu.

La descente la plus facile de la Deva se fait dans l'estuaire de Tina Mayor sur un itinéraire qui va de la ville de Vilde (qui appartient aux Asturies) à Unquera. Il faut compter environ 90 minutes pour une distance comprise entre 4 et 6 kilomètres.

Pour plus d'émotion avec des eaux plus mouvantes, nous avons une section depuis Buelles de 7 km avec le même point d'arrivée prévu pour 2 heures de traversée. La proposition la plus longue est de niveau moyen et vous devrez être capable de rester sur la planche pendant environ 3 heures pour un total de 13 kilomètres de Panes à Unquera.

Dans la plupart des écoles et centres de stand up paddle, vous pouvez louer l'équipement pour partir seul si vous savez déjà le manier, pour des durées à partir d'une heure.