Cours d'Apnée Sportive à Madrid 4 jours

Nous avons une nouvelle façon de profiter du monde marin qui est sans aucun doute incomparable. Prenez un cours d'apnée avec nous dans la ville de Madrid qui vous surprendra lorsque vous verrez ce que vous êtes capable de faire lorsque l'esprit et le corps sont en harmonie. Une formation en apnée , également appelée ainsi, qui ne prendra que 4 après-midi à compléter .

Pas de cours précédents, pas de certifications, vous n'avez même pas besoin d'être Rambo , vous savez juste nager et vous voulez découvrir une nouvelle façon de vous amuser et de connaître le monde marin de la manière la plus naturelle et la plus excitante possible. , uniquement avec nos poumons, sans bouteilles ni équipement. Ce cours d'apnée est idéal si vous prenez une pratique sportive au sérieux, car il améliorera de façon exponentielle nos performances.

L ' apnée sportive consiste à plonger en arrêtant consciemment la respiration. Les principaux piliers pour réussir ce sport intrépide reposent sur la relation mentale et une bonne nutrition. En gardant cela à l'esprit, vous apprendrez avec nous différents exercices respiratoires, vous améliorerez votre aquatique, vous apprendrez la technique de nage économique et vous vous entraînerez dans des environnements hypoxiques, c'est-à-dire dans des environnements en manque d'oxygène.

Si vous profitez régulièrement de jours d'apnée sportive , vous verrez bientôt comment votre performance physique augmente au fur et à mesure que vous développez votre suffisance pulmonaire, le retour veineux est stimulé, les voies métaboliques anaérobies sont activées et vous augmentez votre capacité de transport d'oxygène. , ce qui se traduit par des résultats impressionnants dans la pratique de n'importe quel sport.

Notre formation sur l ' apnée du sport se compose de 4 jours. Le premier jour est un mélange entre théorie et pratique, mais en classe. Nous commencerons par nous demander pourquoi nous faisons de l ' apnée , nous connaîtrons les concepts de base, nous apprendrons les modalités, les exigences, l'équipement et les règles de sécurité pour pratiquer l' apnée en toute confiance et nous toucherons la respiration en faisant des exercices exploratoire et nous apprenons les techniques de relaxation et de méditation, car, comme nous l'avons dit, la relation mentale est essentielle dans l'apnée sportive.

Le deuxième et troisième jour de notre entraînement de plongée sportive en apnée est la partie la plus excitante de tous, alors que les pratiques de plongée en apnée en piscine commencent. Avant de commencer, nous aurons une séance de yoga et de méditation. Plus tard, déjà dans l'eau, nous effectuerons des exercices de méditation dans l'eau, et nous améliorerons notre aquatique, c'est-à-dire la capacité que nous avons à parcourir n'importe quel milieu aquatique avec naturel, fluidité et efficacité. Travailler sur cet aspect améliore nos compétences et notre relaxation.

Pour terminer ce cours d'apnée , nous aurons notre quatrième jour avec une session théorique en classe, nous passerons en revue de nouveaux exercices de relaxation et nous passerons en revue les enregistrements des jours pratiques pour corriger les erreurs éventuelles. Nous terminerons par un débat et une déconstruction approfondie de ce que nous avons appris pour résoudre les doutes et les préoccupations et une fois prêts, nous délivrerons les diplômes.

Aventurez-vous pour profiter de la mer d'une manière différente, essayez notre cours de plongée en apnée dans la ville de Madrid et osez connaître le monde marin chaque fois que vous le pouvez d'une manière plus adrénaline.