Perfectionnement en marche nordique El Berguedá 3h

Perfectionnez votre technique de Marche Nordique avec un expert en la matière, nous avons un parcours de 3 heures. Nous quitterons Berguedá et les moniteurs eux-mêmes vous fourniront les cannes pour avancer. Si vous ne connaissez pas la technique, il s'agit de marcher avec un léger balancement des bras aidé par des cannes de la bonne taille.

Pendant ces 3 heures vous pratiquerez la technique Alfa 247 dans laquelle les cannes sont utilisées de manière verticale et les mouvements des bras seront longs et larges, la longueur du pas est variable selon l'individu avec appui dans la colonne vertébrale.

Ce nom étant l'acronyme de A : debout, L : long, F : formation d'un triangle, A : marche adéquate. La technique diagonale, basique dans ce sport. Et enfin la technique Exerstrider.

Les groupes seront constitués d'un minimum de 2 personnes et d'un maximum de 3, il sera très important de respecter ces quotas.